50代の今こそ終活のチャンス！実践7ステップと5つの注意点

人生100年時代と言われる今、「終活」は50代から始めるのがおすすめです。

終活は、人生の最終章を豊かに過ごすための重要な準備活動です。近年、社会構造の変化に伴い、その必要性が高まっています。

特に50代からの取り組みは、自分らしい人生の締めくくりを考え、残された時間をより充実させるのに効果的です。

本記事では、終活の意義や50代で始めるメリット、具体的な取り組み内容をステップ付きで詳しく解説します。

50代からの終活は、平均寿命まで約30年の時間を活用し、自分らしい人生の集大成を築く絶好の機会となります。

65歳以上の約3人に1人が一人暮らしという現状も踏まえ、家族や大切な方との絆を深めながら、心豊かに生きるための「終活」について、一緒に考えていきましょう。

終活とは？心豊かに生きるための人生の整理

終活は、人生の最終章を見据えて取り組む大切な活動です。自分らしく生きるための準備として、身の回りの整理や財産の管理、そして葬儀やお墓の手配などを含みます。この過程で、自分の思いと向き合いながら進めていくことが重要です。

終活の本質は、残された時間をより充実させることにあります。

多くの方は、終活を家族への配慮と捉えがちですが、実はそれ以上の意味があるのです。自分の人生を振り返り、これからの時間をどう過ごすかを考える貴重な機会となります。

終活を通じて多くの方は、自己理解が深まったり、人生の優先順位が明確になったりします。また、医療や介護に関する希望を余裕を持って整理でき、さらに家族とのコミュニケーションも深まるため、50代から始める終活は本当におすすめです。

終活は決して重荷ではありません。できる範囲で少しずつ進めることで、心の準備ができ、自分らしく今後の人生を考えることができるのです。

「終活」の必要性が高まった背景とは

近年、「終活」への関心が急速に高まっています。この背景には、社会構造の変化や個人の意識の変容があります。

身近な出来事がきっかけとなり、多くの方が終活の重要性に気づき始めています。終活を始める理由は、以下のようなものが挙げられます。

• 突然の別れへの備え
• 家族の負担軽減
• トラブル防止

以下の表の通り、日本の世帯構造*にも大きな変化が見られます。

年	世帯数	1世帯当たりの人数
1960年	基準値	基準値
2022年	2倍以上	約半分

高齢者世帯の状況も注目すべきです。65歳以上の約3人に1人が一人暮らし*をしており、その内訳は男性が18.5%*、女性が33.0%*となっています。

上記データが示すように、核家族化と高齢者人口の増加が急速に進行しています。そのため、特に高齢者や一人暮らしの方々にとって、将来の自分と身の回りのことを考える必要性が高くなっているのです。

終活を50代から始めるメリット

終活を50代から始めることで、人生後半の充実と家族への配慮を両立できます。早期に自分の考えを整理することで、残りの人生をより豊かに過ごせるだけでなく、家族の不安も和らげられます。ここでは、50代で終活を始める3つの大きなメリットを紹介します。

• 子どもの負担を軽減できる
• 老後を自分らしく生きられる
• 自分の希望を家族に伝えられる

子どもの負担軽減

50代から終活を始めることで、子どもの将来的な負担を大幅に減らすことができます。早い段階で資産状況を把握し、老後に必要な貯蓄額を明確にすることが重要です。

また、葬儀やお墓に関する希望をあらかじめまとめておくことも大切です。このような準備により、子どもたちは親の意思を尊重しながら、スムーズに必要な手続きを進められます。

将来的な不安や負担が軽減されることで、親子関係がより良好になることも期待できるでしょう。

自分らしい老後の実現

終活の本質は、老後の不安を取り除き、毎日を楽しく過ごすことにあります。50代で終活を始めると、老後への不安を解消し、理想のセカンドライフに向けた準備を十分に整えることができます。

充実した日々を送るための計画を立てることで、自分らしい老後のビジョンが明確になります。早めの準備は、そのビジョンの実現に向けて具体的に動き出すチャンスを与えてくれます。

趣味や社会活動*など、やりたいことに時間を使える環境を整えることができるのです。

*趣味や特技を生かした地域活動に興味がある方には、地元自治体主催のイベントや活動がおすすめです。東京都の「東京ホームタウンプロジェクト」など、地域貢献の機会を提供するプラットフォームがあります。各自治体のオンラインページで活動情報を探して、気になる活動があれば担当窓口に問い合わせてみましょう。自分らしい形で地域社会とつながれます。

家族との意思疎通

50代での終活は、家族とのコミュニケーションを深める絶好の機会となります。医療や介護に関する希望を共有し、万が一の事態への備えを一緒に考えることができます。また、家族全員が納得できる方針を決定することも可能です。

健康なうちに家族と話し合うことで、緊急時でも自分の意思を反映した対応が可能になります。これは、自分の人生の最期まで自分らしく生きるための重要な準備と言えるでしょう。

家族との対話を通じて、お互いの思いや価値観を理解し合えることも、50代からの終活の大きな利点です。家族の絆を深め、残された時間をより大切に過ごすきっかけにもなるのです。

50代からの終活がオススメな理由

終活とは、人生の終わりに向けて行う準備活動です。資産整理や身の回りの整理、葬儀や墓の手配などを含みます。近年、終活への関心が高まっており、50代からの取り組みがとても有効です。

50代は人生を見つめ直し、より良い未来を描くのに最適な時期です。以下に50代から終活を始めるメリットを3つご紹介します。

• 体力と判断力が充実している時期
• セカンドライフの計画が立てやすい
• 老後のための貯蓄が可能

体力と判断力が充実している時期

50代は、心身ともに余裕がある貴重な時期です。この年代では、終活に必要な様々な活動に取り組むのに十分な体力があります。例えば、断捨離や専門家への相談など、体力を要する作業も無理なく行えるでしょう。

複雑な判断を要する事項にも適切に対応できるのが50代の特徴です。人生経験を積み重ねてきたこの時期は、物事を多角的に捉え、賢明な決断を下すのに適しています。

健康面での不安も比較的少ないため、将来のことを最も冷静に考えられる状況です。

セカンドライフの計画が立てやすい

50代は、人生の大きな転換期でもあります。多くの方にとって、子育てが一段落する時期と重なります。自分自身のことに時間を使えるようになり、セカンドライフの計画を立てるのに最適な時期と言えるでしょう。

定年前の準備期間としても、50代は非常に重要です。まだ職場に所属しながら、将来のビジョンを描き、必要なスキルを身につけることができます。

50代は、体力的にも経済的にも余裕があるため、新たな挑戦やまだ叶えていない夢の実現に向けて動き出すチャンスでもあります。

老後のための貯蓄が可能

経済面でも、50代は非常に重要な時期です。以下の表*は、日本人の平均寿命を示しています。

性別	平均寿命
男性	81.47歳
女性	87.57歳

この数字から分かるように、50代の人々には平均寿命まで約20〜30年の余裕があります。つまり、まだ収入がある間に老後のための貯蓄を増やせる貴重な期間なのです。

年金生活に入る前の最後の貯蓄チャンスとも言える50代。この時期に計画的に貯蓄することで、将来の経済的な不安を大きく軽減できます。

50代から終活を始めることで、心身ともに余裕を持って準備ができ、充実したセカンドライフを送るための強固な基盤を作れます。

経済面での不安も軽減でき、より自由度の高い老後生活を実現できる可能性が高まるのです。

50代で終活を始める際の5つの注意点

終活を50代から始めることは賢明な選択ですが、いくつかの重要な点に注意を払う必要があります。早期に取り組むからこそ、以下のポイントを押さえておくことが大切です。

家族とのオープンなコミュニケーション

終活について家族に相談することは非常に重要です。終活の目的と前向きな姿勢を伝えることで、誤解や不必要な心配を防ぐことができます。また、将来の手続きの負担軽減にもつながります。

家族との対話を通じて、お互いの思いや価値観を共有することで、充実した人生のエンディングへ向けた計画を立てられます。家族の理解と協力を得ることで、終活がより円滑に進むでしょう。

定期的な内容の見直し

環境の変化に合わせて終活の内容を更新することが大切です。数年ごとに見直しを行い、「50代時点での終活」という意識を持つことが重要です。状況の変化に応じて柔軟に対応することで、より自分らしい終活を実現できます。

ライフステージの変化や価値観の変化に合わせて、終活の内容を適宜調整していくことが大切です。

断捨離時の配慮

物を手放す際は、家族への配慮が必要です。不要なものを家族に押し付けないよう注意し、家族の意見を聞いてから処分を決めることが大切です。可能であれば売却や寄付を検討するなど、環境にも配慮した方法を選びましょう。

思い出の品や家族にとって大切なものについては、十分な話し合いを行い、お互いが納得できる形で整理することが重要です。

現在の生活とのバランス

終活に没頭しすぎず、現在の生活も大切にしましょう。過度の倹約を避け、50代という貴重な時間を楽しむことも忘れないでください。将来と現在のバランスを取ることが、充実した人生につながります。

終活は未来への準備ですが、今を生きることも同様に大切です。趣味や旅行など、自分自身を豊かにする活動にも時間を使いましょう。

デジタル終活の重要性

デジタル資産の管理も忘れずに行いましょう。PCやスマートフォンのデータを確認し、重要データと不要データを仕分けすることが大切です。終活ノートにデジタル資産の情報を記載することで、将来の整理がスムーズになります。

デジタル遺産管理サービスの活用も検討すると良いでしょう。デジタル遺産管理サービスは、デジタル資産の整理や引き継ぎをサポートしてくれます。SNSアカウントの扱いや、クラウド上のデータの管理など、現代特有の課題にも対応できます。

50代の終活で取り組むべき7選と実行ステップを徹底解説

50代から始める終活は、将来への準備と現在の生活の充実を両立させる絶好の機会です。以下に、具体的に取り組むべき7つの項目を即実行できるアクションステップを解説します。

残りの人生でやりたいことを考える

自分の人生を振り返り、セカンドライフのビジョンを描きましょう。ステップは次の通りです。

1. 過去の好きだったことをリストアップする
2. 直感的にやりたいことをノートに書き出す
3. 定年後や老後の過ごし方をイメージする

終活ノートを作成する

人生への考えや希望を残すための終活ノートを作りましょう。以下の点に注意して作成します。

1. 家族や友人への想いを書き留める
2. 重要な連絡先や契約情報、デジタル機器のパスワードなどを記載する
3. 個人情報保護のため、保管場所は家族にのみ伝える

断捨離を実行する

身の回りのものを整理し、快適な生活空間を作りましょう。次のポイントを意識して進めます。

1. 「すぐに使うか」を基準に仕分けする
2. 思い出の品は後半で整理する
3. 捨てるか迷ったら、思い切って処分する勇気を持つ

デジタル資産*を整理する

PCやスマートフォンのデータも忘れずに整理しましょう。以下の手順で進めます。

1. 写真、メール、WEBサイトのID/パスワード、SNSアカウントを確認する
2. 家族に見てほしいデータは終活ノートに記載する
3. 不要なデータは適切に処分する

*デジタル資産を残す方法や理由が気になる方は、弊社の「デジタル資産整理」に関するコラムをご覧ください。皆さまが知りたい情報がきっと見つかります。

資産の整理・相続の準備

現在の資産状況を把握し、将来の計画を立てましょう。次のステップで進めます。

1. 預貯金、不動産、株式、保険などの資産を確認する
2. 借金など負債の状況も把握する
3. 資産一覧を作成し、相続の準備を進める

医療や介護の希望を考える

将来の医療・介護に関する希望を明確にしましょう。以下の点に注意して進めます。

1. 延命治療に関する意思を決める
2. かかりつけ医や常備薬の情報を終活ノートに記載する
3. 家族と医療・介護の希望について話し合う

遺言書を作成する

資産の分配や希望を明確に伝えるため、必要に応じて自治体や専門家へ相談しながら遺言書を作成しましょう。次の点に留意します。

1. 資産の分配方法を具体的に記す
2. 遺言執行者を選ぶ
3. 遺言書を作成して保管する

50代の終活における万が一への備え

50代からの終活では、人生設計と同時に不測の事態への準備も重要です。特に、おひとりさまの方にとっては、終身サポート*などの事前の備えがより一層大切になります。万が一に備えて検討すべき以下の5つを詳しく解説します。

• 葬式やお墓の事前準備
• 身元保証等サービスの検討
• 死後事務委任契約の利用
• 任意後見契約の検討
• 財産管理等委任契約の検討

*終身サポートに関する詳細の情報を求める方は、内閣府発行の「高齢者等終身サポート事業者ガイドライン（令和6年6月）」をご覧ください。このガイドラインには、事業者および利用者向けの使いやすいチェックリストが添付されているため、初めてのお手続きでも安心感が得られるでしょう。

葬式やお墓の事前準備

将来の不安を軽減し、家族の負担を減らすための準備を進めましょう。お墓の用意*・処理を含め、葬儀*の形式や規模を終活ノートに記載し、参列者リストを作成することが大切です。また、葬儀費用の準備や遺影写真の選定も忘れずに行いましょう。特におひとりさまの方は、生前契約の検討も視野に入れると良いでしょう。

*老後資金のために費用を抑えたいという方は、自治体による公営葬儀や公園霊園の活用を検討しましょう。これらの情報が気になる方は、各自治体のオンラインページで確認してみてください。例えば、東京都千代田区の区民葬儀制度では、利用対象者や利用のための順序などが解説されています。また、東京都公園協会は毎年都立霊園の使用者を募集しているため、定期的に情報をチェックしてみることをおすすめします。

身元保証等サービスの検討

おひとりさまの方に特に重要なサポートサービスとして、身元保証等サービスがあります。このサービスは、入院や施設入所時の身元保証や、死後の必要手続きの代行などを行ってくれます。各社のサービス内容を十分に比較検討し、自分に最適なものを選びましょう。

死後事務委任契約の利用

死後の手続きを事前に依頼できる制度として、死後事務委任契約があります。これにより、通夜、葬儀、埋葬の手配や、医療費や公共料金の支払い、各種契約の解約手続き、自宅や施設の片付けなどを任せることができます。必要に応じて、司法書士などの専門家への依頼も可能です。

任意後見契約の検討

判断能力低下に備えた後見人の事前指定を行う任意後見契約も重要です。これにより、財産管理や介護療養関連の手続き代行、銀行取引や年金・保険手続きのサポート、施設入所時の身元引受などを依頼できます。近年の傾向を見ると、2020年12月末の時点で成年後見制度を利用している人数は232,287人*に達しています。この数字は、制度のすべての形態（成年後見、保佐、補助、任意後見）において上昇の兆しを見せています。法定後見制度との違いを理解した上で、検討することをおすすめします。

財産管理等委任契約の検討

判断能力低下前からの財産管理委任を行う財産管理等委任契約も検討しましょう。これは、体調不良や老化に備えた財産管理の委任を可能にし、任意後見契約よりも柔軟な利用ができます。ただし、社会的信用度や取消権の有無などデメリットも考慮する必要があります。

まとめ

終活は、人生の最終章を見据えた大切な活動です。50代からの開始が推奨される理由は、体力と判断力が充実し、老後の生活設計を立てやすいためです。

具体的には、終活ノートの作成、断捨離、資産整理、医療・介護の希望の明確化などに取り組みます。

また、おひとりさまの方は身元保証サービスや死後事務委任契約なども検討しましょう。終活は決して重荷ではなく、残された時間をより充実させるための機会です。

家族とのコミュニケーションを大切にしながら、自分らしい人生の締めくくりを考えていきましょう。