「終活」と聞くと、20代にとっては、まだまだ縁がない話かもしれません。お葬式や遺言書、お墓の準備、そのようなキーワードが頭に浮かび、どこか遠い未来のことのように感じます。しかし実際には、人生はいつ何が起こるか誰にもわかりません。
突然の事故や病気、予期せぬ出来事に備えて、自身の人生を整理しておくことは、決して早すぎることではないのです。特に20代のうちは、社会に出て仕事や人間関係に追われるなかで、自身の価値観や生き方の軸を見失うことがあります。
今のうちから「生き方をデザインする終活」を意識することで、将来の不安を減らして、人生の選択がしやすくなります。今回の記事では、20代だからこそ、知っておきたい終活の考え方や、無理なく取り組める具体的なヒントを紹介していきます。
20代が「終活」を考えるのはおかしい？
「終活」という言葉を聞くと、20代にとっては、遠い未来のように思うかもしれません。しかし、20代の世代も「突然の変化」と隣り合わせに生きています。交通事故や災害、病気、そしてコロナ禍のような予期せぬ出来事が起こります。人生は、思っている以上に不確実です。そのような時代だからこそ、今の自身を整理しておきたいと考える20代が増えています。
実際に、SNSでは「#デジタル終活」「#ゆる終活」といったタグが急増中です。「スマホやPCのデータを整理したい」「もしものときに、家族が困らないようにしたい」といった声は、もはや特別なことではありません。
そもそも、終活とは、死の準備ではなく、生き方を整えていく行為です。自身が何を大切にして、どのような時間や人と過ごしたいのかを見つめ直すことが、本来の終活の意味になります。
社会に出て日々忙しく過ごすなかで、一度立ち止まり「自身はどのように生きたいのか」を考えることが、20代の終活の本質です。生きることと向き合う「ポジティブな終活」を通して、あなた自身のこれからをデザインしていきましょう。
20代の終活ブームが始まっている
2020年代に入り「終活」は、もはや高齢者だけのものではなくなりました。その背景には、社会構造・IT・価値観の大きな変化があります。まず、最も分かりやすいのが、デジタル社会の進展です。私たちは、日常のほとんどをオンラインで過ごして、SNSやクラウド、動画・音楽サービス、ネット銀行、キャッシュレス決済など、目に見えない情報を膨大に蓄積しています。
しかし、突然自身が動けなくなったとき、それらを誰がどう扱うのでしょうか。パスワードがわからなければ、家族でさえアクセスできません。課金サービスが延々と自動更新されたり、大切な写真や思い出が取り出せなくなったりするケースもあります。
実際、総務省の調査では、20〜30代の約6割が「SNSやネット口座など、デジタル遺品の管理に不安を感じる」と答えているのです。次に、価値観の多様化も、若者の終活を後押ししています。Z世代やミレニアル世代は「モノよりコト」「他人より自身らしさ」を重視する傾向が強いです。それは、コロナ禍による価値観の変化も影響しています。
2020年以降「当たり前に明日が来るとは限らない」という現実を突きつけられて、健康や命の脆さ、家族とのつながり、もしものときの準備の重要性を痛感しています。こうした意識の変化から、若い世代の間で「自身のことを整理しておきたい」という終活への関心が高まっているのです。
20代が終活をするメリットとは
現代の終活は、人生の最期を整えるものだけではありません。これからをよりよく生きるための「準備」へと進化しています。就職や転職、結婚、ライフスタイルの多様化など、変化の多い20代だからこそ、早いうちに「生き方」や「財産の整理」「デジタル情報の管理」に目を向けることは、将来の安心にもつながります。ここからは、20代が終活を始めることで得られるメリットを、4つの視点から解説します。
自身の価値観や優先順位を整理できる
20代が、終活を行うことで得られる最大のメリットのひとつは「自身が何を大切にして生きたいのか」が明確になることです。20代は、進学・就職・転職・結婚・独立など、人生の分岐点が重なる時期です。一見すると「自由に選べる時代」に思えますが、裏を返せば「選択肢が多すぎて、迷いやすい時代」でもあります。
SNSを開けば、同世代がキャリアで成功していたり、結婚・出産・海外移住など、理想的な生き方をしているように見えて、自身の軸を見失いやすいのが現代の若者です。
しかし、終活を通じて、自身の想いや価値観を書き出すことで、頭の中の「もやもや」が整理されていきます。たとえば、エンディングノートに次のような項目を書き出してみるだけでも効果的です。
エンディングノートに書き出すと、普段は漠然としていた「生き方の軸」が少しずつ見えてきます。「もし明日が最後の日だったら、何をして過ごしたいか？」という問いも、価値観を探る有効な方法です。
| テーマ | 内容 | 得られる効果 |
| 終活をする意味 | 「何を大切に生きたいのか」がハッキリする | 自身の価値観が見えて、迷いが減る |
| 20代の現状 | ・進学・就職・結婚など、選択が多い時期 ・SNSで他人と比べやすく、自分を見失いやすい | 他人ではなく「自身らしい生き方」を考える機会になる |
| やり方の例 | エンディングノートに、自身の考えや気持ちを書き出す | 頭の中を整理できて、やりたいことが明確になる |
| 「価値観」で書いてみると良い項目 | ・今いちばん大切なこと ・仕事とプライベートのバランス ・築きたい人間関係 ・幸せを感じる瞬間 ・成功と思える状態 | 自身の「生き方の軸」が見えてくる |
「20代終活」で将来への不安が減る
20代は、仕事や人間関係、健康、お金など、あらゆることに不安を抱きやすい時期です。「このままの働き方でいいのか」「貯金が全然できていない」「いざというとき、頼れる人がいない」そのような漠然とした不安は、誰もが経験します。
終活では、こうした不安を「見える化」できます。なぜなら、不安の多くは「何が起こるかわからない」という未知から生まれるためです。リスクを具体的に想定して整理することで、不安はグッと小さくなります。
たとえば、次の項目をノートやアプリにまとめておくだけで安心感が増えます。
- 緊急時に連絡してほしい人のリスト
- 保険や年金の加入内容
- 預貯金・クレジットカード・ローンの一覧
- 健康状態や持病、服薬中の薬の記録
- 医療や介護に関する希望（延命治療の意思など）
- ペットの世話や住まいの契約関係
このように整理しておくことで、突然の入院や事故で意識を失った場合でも、家族が迷わず対応できます。また、保険や資産の状況を把握しておけば、思わぬ出費にも冷静に対応可能です。
また、終活を通じて、自身で状況を把握・管理できる感覚が生まれます。心理的にも不安やストレスが軽減されます。終活では、自身を改めて把握することで、未来をコントロールできる範囲に引き戻すことができるのです。
自身の生活習慣や経済状況を客観的に把握することで、貯金や固定費、働けなくなったときの備えなど、将来のライフプランも立てやすくなります。若いうちに整理しておくことで、リスクを「怖いもの」ではなく「コントロールできるもの」として受け止められます。
家族・パートナーとの関係を深めるきっかけになる
終活を始めることは、単に「自身の死後の準備」ではありません。むしろ、生きている今、家族やパートナーとの絆を見つめ直す時間にもなります。20代という若い世代が終活に取り組むとき、最も大きな変化を感じるのは「身近な人との対話」かもしれません。
私たちは普段、家族と「もしもの話」を避けることが多いです。「縁起でもない」「先のことを考えるのは早い」といった言葉で、話題をそらすことも多いでしょう。しかし、実際に病気や事故など予期せぬ事態が起きたとき、何も決まっていないことの方が、家族にとっては負担になります。
「延命治療を望むのか」「臓器提供はどうするのか」「葬儀やお墓はどのような形にしたいのか」このようなテーマは、重たく感じられるかもしれません。しかし、終活ノートやエンディングノートを活用することで、自然な形で自身の考えを伝えられます。
特に、20代の終活では、「家族への感謝」や「これからどのように生きたいか」を共有する場にもなるでしょう。最近では、夫婦やカップルで「ライフプラン終活ノート」を書く人も増えています。結婚や子育て、介護、老後の住まい、そして「もしものときの希望」までを一緒に整理しておくことで、互いの価値観を深く理解できます。
20代のうちは、まだ将来の方向性が定まらない時期です。だからこそ、今のうちに話しておくことで「こんな人生を一緒に歩みたいね」という共通のビジョンを持てるようになります。終活を通じて、家族とのコミュニケーションが増えることで、「ありがとう」や「ごめんね」といった言葉を改めて伝えるきっかけにもなります。普段は照れくさくて言えないことも、「終活」というテーマがあると、自然に言葉にしやすくなるのです。
「20代終活」でお金・保険・法律の知識が身につく
終活を行うことで得られる意外なメリットのひとつが、お金や保険、法律の知識が自然と身につくことです。20代では資産や契約の規模は、まだ小さいかもしれません。しかし、若いうちに正しい知識を身につけておくことで、将来の安心度に大きな差が出ます。
たとえば、死亡保険金の受取人を正しく指定していなければ、万が一の際に、相続トラブルが起きることがあります。遺言書を残していなかったために、親族間でもめごとが発生するケースも多いです。
このような問題は、人生の後半で気づいてもすぐには対処できず、多くのストレスや費用の原因になります。終活をきっかけに、20代のうちから「自身の財産や契約を整理する習慣」を持つことは、リスクマネジメントにもつながります。整理しておくと安心な項目は、例えば以下の通りです。
- 銀行口座・投資口座の情報整理
- クレジットカードやローンの契約状況の確認
- 生命保険や医療保険の加入内容と受取人の確認
- 遺言書やエンディングノートでの希望の明文化
- 健康保険や年金、税金に関する基本的な知識の習得
終活を通して得られる知識は、単なる「死後の準備」ではなく、今の生活設計やキャリア形成にも活かせる学びです。若いうちに取り組むほど、効果が長く続きます。人生の安心感や自由度が高められます。「お金や法律は難しそう」と敬遠せず、終活を入り口に学ぶことこそ、20代から始める大きなメリットです。
終活は「死に方」ではなく「生き方」のデザイン
一般的に「終活」と聞くと、多くの人は「死の準備」や「老後の整理」を思い浮かべるでしょう。しかし実際には、終活はこれからの生き方を見つめ直し、自分らしい人生をデザインする作業でもあります。特に20代は、キャリア、交友関係、ライフスタイル、趣味や夢の追求など、人生の方向性を決めるタイミングが多い時期です。この時期に自身の価値観を明確にすることが、将来の幸福につながります。
たとえば、エンディングノートに「どのような最期を迎えたいか」と書き出してみると、その過程で「どのような人生を送りたいのか」「何を大切にしたいのか」が自然と見えてきます。単なる「死後の準備」ではなく、人生の棚卸しを通して、本当に必要なものや譲れない価値観を再確認できるのです。これによって、キャリアの選択や人間関係、趣味や生活習慣にも大きな影響が出ます。
| 「生き方」をデザインする | 内容の説明 |
| 終活の本質 | 「死の準備」だけでなく、自身らしい人生を見つめ直して、人生の軸を確認するプロセス。 |
| 20代での重要性 | キャリアや交友関係、ライフスタイルなどの人生の方向性を決める時期に、自身の価値観を明確にすると、将来の安心につながる。 |
| エンディングノートの活用 | 最期の迎え方を書くことで、「どのような人生を送りたいか」が自然と見えてくる。 |
| 生活への影響 | 自由な時間の優先や、家族との関係を大切にするなど、日々の行動や優先順位に変化をもたらす。 |
| 自己肯定感の向上 | 人生の目標やビジョンを言語化することで、生きる力や自己肯定感が自然に育まれる。 |
| 生活充実への効果 | 早めに終活を始めることで将来の不安が減り、今の生活がより充実・前向きになる。 |
20代のための「ゆる終活」ステップを紹介
「終活」は、若いうちから少しずつ取り組むことで、将来の不安を減らすだけでなく、今の生活や価値観を整理するきっかけにもなります。ここで紹介するのは、20代向けの「ゆる終活」ステップです。このステップを、完璧にやる必要はありません。大切なのは「自身にとって大切なこと」「将来どのようにしたいのか」を、少しずつ考える習慣をつくることです。
- ステップ1：ノートを1冊用意する
20代のゆる終活の第一歩は、ノートを1冊用意することです。エンディングノート専用でなくても、普通のノートや手帳、デジタルメモアプリでも問題ありません。ポイントは、完璧を目指さないことです。思いついたことを順不同で書くだけで、自身の価値観や希望が見えてきます。文字だけでなく、イラストや写真、スクラップなども自由に活用して、楽しむことが続けやすくなるコツです。
- ステップ2：スマホに「もしもリスト」を作る
スマホのメモアプリで、「もしもリスト」を作るのもおすすめです。日常的に使うスマホだからこそ、思い立ったときにすぐ書き足せます。少しずつ内容を、追加・更新していきましょう。スマホ1台で管理できるため、紙よりも安全で手軽です。家族への負担も減らせます。
- ステップ3：信頼できる人に少し話してみる
次は、家族や親しい友人、パートナーに自身の希望や考えを軽く伝えるステップです。話す内容の例としては、緊急時の連絡方法や連絡先、保険証・身分証の所在などが挙げられます。ペットや、趣味のコレクションの引き継ぎ先、医療や延命治療に関しても、話してみましょう。
ポイントは、完璧に説明しようとしないことです。「スマホのメモを見てね」「大事な書類はここにあるよ」程度でも問題ありません。 話すことで自身の考えを整理できます。心理的な安心感も得られるでしょう。
- ステップ4：年に1回ノートを見直す
終活は、一度書いたら終わりではないのです。ライフステージや価値観の変化に合わせて、年に1回、ノートやもしもリストを見直すのがおすすめです。
たとえば、緊急連絡先や住所の変更、デジタルアカウントやパスワード、生活の優先順位や価値観の変化などがあります。年に1回の更新を習慣化することで、情報は常に最新の状態になります。家族やパートナーと一緒に確認することで、万が一のときも、スムーズに対応できるでしょう。
| ステップ | やること | 目的 | 書く・話す内容の例 |
| ステップ1：ノートをつくる | 普通のノートや手帳でOK。思いついたことを自由に書く。 | 自身にとって「大切なこと」や「もしも」の希望を整理するため。 | ・好きなこと、やりたいこと ・緊急連絡先 ・保険・銀行情報 ・SNSやデジタル資産 |
| ステップ2：スマホに「もしもリスト」作成 | スマホのメモアプリで管理。いつでも追加できる。 | スマホで安全かつ手軽に更新できるため。 | ・緊急連絡先（家族・友人） ・保険証や身分証の場所 ・口座やカードの管理方法 ・薬やアレルギー ・SNSやクラウドのログイン情報 |
| ステップ3：信頼できる人に話す | 家族やパートナーに軽く伝える。 | 「どこに何があるのか」を共有して、安心感を得るため。 | ・緊急時の連絡方法 ・保険証や大事な書類の場所 ・デジタル資産の扱い ・ペットやコレクションのこと ・医療や延命の考え |
| ステップ4：年1回見直す | ノートやリストを定期的にチェックする。 | ライフスタイルや気持ちの変化に合わせて、更新するため。 | ・住所や連絡先の変更 ・保険・金融情報の更新 ・パスワードやアカウント状況 ・人生の優先順位や希望の変化 |
20代の終活に関するよくある誤解
「終活」という言葉を耳にすると、特に若い世代の中には「縁起が悪い」「まだ早すぎる」と感じる人も多いかもしれません。実際、家族や友人に終活の話をすると、「そんなこと考えなくてもいいよ」「暗い話はやめよう」と言われることもあるでしょう。
このような反応から、「終活＝死を意識する暗いもの」「年配の人だけがやること」といったイメージを持たれます。しかし実際には、終活は決して不吉な行為ではなく、自身と家族の人生を大切にするための前向きな準備です。
ここからは、20代が抱きやすい終活への誤解を3つ取り上げていきます。「20代の終活は、生き方を整えるポジティブな行動」です。考え方を少し変えるだけで、終活は身近で前向きなものに変わるかもしれません。
【誤解その1】終活＝死を待つ準備
「終活」と聞くと、「死を待つための準備」と思ってしまう人も多いでしょう。特に20代の若い世代にとっては、「まだ関係ない」「もっと先の話」と感じやすいテーマです。しかし、実際の終活は、より良く生きるための準備です。エンディングノートや「もしものリスト」を作る行為は、死後の整理をするためではなく、自身の価値観や希望を整理する時間でになります。
【誤解その2】20代の若者に終活は関係ない
「終活は年配の人のもの」と思っている人も多いかもしれませんが、それは大きな誤解です。 実は、20代であっても「もしも」に備えることはとても大切です。交通事故や災害、突然の病気といった、想定外の出来事は年齢を選びません。いざという時に、家族や友人があなたの意思や連絡先を知らなければ、さまざまな手続きや判断で困ることもあります。
さらに、今の20代は「デジタル資産」を多く持つ世代です。 ネット銀行、SNS、サブスクリプションサービスなど、日々の生活に関わる情報がスマホやクラウドに集約されています。もし整理されていなければ、万が一の際に、家族が手続きできないケースも少なくありません。
若いうちに、自身の情報や希望を整理しておくことで、家族の負担を減らせるだけでなく、人生観や優先順位を見直すきっかけにもなります。 終活とは、年齢を問わず「今の自分を見つめて、未来を整えるための行動」です。 20代から始める「ゆる終活」こそ、現代を軽やかに、そして賢く生きるための新しいライフスタイルです。
【誤解その3】終活は悲しい・暗いと考えてしまう
「終活＝暗くて悲しいこと」と思われるかもしれません。しかし、今の終活はもっとカジュアルでポジティブなものとして広がっています。SNSでは「#推し活終活」や「#終活ノート女子」といったタグが生まれて、好きなアーティストのコレクションを整理したり、思い出の写真をまとめたりと、自然な形で終活を行う若者が増えています。
「もし自身がいなくなったら、これを見て笑ってね」とメッセージを残すなど、終活をポジティブで創造的な「自己表現」として捉える人も多いです。また、夢ややりたいことを書き出したり、日常の感謝を記録したりすることで、自己理解が深まり、生活に前向きな変化をもたらします。
実際、20代で終活に取り組む人の中には「思い出を整理したら気持ちがすっきりした」「家族や友人と将来の話をするきっかけになった」といった声も少なくありません。いまや終活は、人生を振り返り、これからをより良く生きるためのライフデザインの一部として、定着しつつあるのです。
専門の「デジタル遺品業者」に相談するのもひとつの選択
20代の終活では、スマホやSNS、クラウドサービスなど、日常生活のほとんどの情報がデジタル上に蓄積されています。たとえば、SNSにアップした写真や動画、ネットバンキングの情報、サブスクリプションの契約履歴など、目に見えない形で日々の生活を支えているデータが数多くあります。
これらを自身だけで整理するのは意外と難しく、どこから手を付けていいか迷うことも少なくありません。そのようなときに頼れるのが、デジタル遺品専門業者です。専門スタッフが安全にデータのバックアップや不要データの削除を行い、必要な情報を整理して家族に引き継ぎやすい形に整えてくれます。自身では気づかないリスクや、整理のポイントも指導してもらえるため、安心してデジタル遺品の管理が可能です。
デジタル遺品業者とは？
デジタル遺品業者は、スマホやパソコン、クラウドサービスなどのデジタル資産を専門的に整理するサービスを提供しています。通常、個人では管理が難しいアカウントやパスワード、契約情報を整理するだけでなく、不要なデータを安全に削除したり、家族に引き継ぐためのバックアップを作成します。
たとえば、SNSアカウントやメールアドレスが複数ある場合、それぞれのログイン情報やパスワードをまとめて、誰がどのようにアクセスできるかを整理します。クラウドストレージに保存された写真や動画も、家族が後から見やすい形に整えられます。単にデータを削除するだけではありません。情報を安全かつ効率的に整理することが、現代の終活では重要なポイントになります。
20代終活でどのようなサポートを受けられる？
デジタル遺品業者では、次のようなサポートが受けられます。
- SNS・メール・クラウドアカウントの整理複数のアカウントやサービスのログイン情報をまとめて、安全に管理できるように整備します。
- 不要データの完全削除や端末初期化個人情報や過去の投稿など、不要になったデータを確実に削除して、情報漏れリスクを減らします。
- 家族に引き継ぐためのデータ保全サポート大切な写真や思い出のデータを、家族が後からアクセスできる形で、整理・保管します。
- 個人情報流出やトラブルに関する相談自身では判断が難しい情報管理や、契約上の問題について、専門家に相談可能です。
20代でもデジタル遺品業者を利用するメリット
最近では、20代・30代の若い世代でも、デジタル遺品業者への注目が集まっています。メリットは次の通りです。
- 家族の負担を減らせる緊急時に、家族がアカウントや契約情報を探す手間が減らせます。
- 効率的に整理できる複数端末やクラウドサービスを一度に管理できるため、手間が少なく済みます。
- 情報流出リスクを減らせる個人情報やプライベートデータを、専門家が安全に管理・削除してくれます。
- 終活をスムーズかつ前向きに進められるデジタル情報を整理することで、生活やキャリアの中でも「見える化」された安心感が得られます。
特に、デジタルネイティブ世代である20代にとって、スマホやネット上の情報は生活の大部分を占めます。早めに整理することで、将来の不安を減らして、安心して日々の生活に集中できるのです。
まずは無料相談から始めよう
「自身のスマホやSNSをどのように整理すればいいのかわからない」「アカウント削除をミスしたくない」と感じた場合、まずはデジタル遺品業者に無料相談するのがおすすめです。専門家に相談しながら整理を進めることで、自身では気づかないリスクも把握できます。効率的かつ安全に終活を進められます。
デジタル遺品業者を活用することは、「死後の整理」だけでなく、日常生活や将来の安心感を高める行動です。20代のうちから少しずつ取り組むことで、デジタル遺品を含めた「自身らしい生き方」の整理にもつながります。
まとめ
最後に、繰り返しになりますが、終活は決して「死に備えること」だけではありません。むしろ、未来の自身や大切な人への思いやりであり、日々の生活や人生の選択をより豊かにするためのの方法です。20代の若いうちから、少しずつ取り組むことで、人生の方向性や価値観を整理する習慣が身につきます。
エンディングノートに自身の希望を書き出したり、デジタル資産を整理したり、日常の感謝を言葉や手紙で伝えたりすることは、いざというときに後悔しない選択を可能にします。さらに、終活を通じて得られるものは、自身だけでなく家族や友人にとっても大きな安心です。自身の希望や考えを共有しておくことで、万が一のときに迷わず行動できます。終活は、生き方の整理・未来の設計・感謝の表現という要素を、同時に叶える活動になります。
自身の価値観や優先順位を明確にして、人生の目標を見つめ直して、日々の行動に反映させることが、20代のうちに終活を行う最大のメリットです。
「もし明日が来なかったとして、今日のあなたは、後悔せずに過ごせていますか」その問いに「大丈夫」と自信を持って答えられる日々を送ることが、20代の終活の真の目的です。また、自身と大切な人へのラブレターともいえます。若いうちから少しずつ取り組むゆる終活は、死に備える作業ではなく、人生を丁寧に、前向きに生きるための習慣です。「未来へのラブレター」を書くつもりで、自身の価値観や希望を整理して、日々の生活を少しずつアップデートしていきましょう。
参考：厚生労働省｜「人生会議（ACP）」https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_02783.html
この記事の監修者
石坂貴史
マネーシップス運営代表・FP
証券会社IFA、2級FP技能士、AFP、マネーシップス運営代表者。デジタル遺品や相続をはじめとした1,100件以上のご相談、記事制作、校正・監修を手掛けています。金融や経済、相続、保険、不動産分野が専門。お金の運用やライフプランの相談において、ポートフォリオ理論と行動経済学を基盤にサポートいたします。